Le stress désigne un état d’alerte provoqué par une situation contraignant une personne à mettre en place un processus d’adaptation. Cela va engendrer des réactions physique sur le corps (accélération du rythme cardiaque, élévation du rythme respiratoire et de la pression artérielle, température corporelle…), des tensions peuvent apparaitre.
A ne pas confondre avec l’anxiété qui est une émotion.
Je vous accompagne pour mieux gérer votre stress.
La sophrologie vous permettra de mieux contrôler votre respiration, vous focaliser sur des émotions agréables, vous orienter vers des choses positives.