Je vous accompagne pour mieux gérer votre stress.
La sophrologie vous permettra de mieux contrôler votre respiration, vous focaliser sur des émotions agréables, vous orienter vers des choses positives.
Bonjour !
Je suis Marjolaine, sophrologue
Passionnée par l’accompagnement des personnes vers une meilleure qualité de vie La sophrologie.
J’ai découvert la sophrologie il y a 12 ans dans le cadre de ma vie personnelle.
Après 17 ans d’expérience en entreprise, j’ai ressenti le besoin de me tourner vers un métier axé sur l’accompagnent et l’aide aux autres.
Je serai ravie de vous écouter, de partager ce chemin avec vous, de vous aider ainsi que vos enfants à trouver l’équilibre.
Je vous transmettrai des outils pour accéder à la détente, la prise de distance avec vos émotions à vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie offre de nombreux bienfaits, en permettant aux petits et grands de retrouver un équilibre, faire une pause, de prendre un temps pour soi.
La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui utilise la respiration, la relaxation et la visualisation positive pour favoriser le bien-être physique et mental.
voici quelques thématiques à titre d’exemple.
Je vous accompagne pour comprendre et accueillir vos émotions.
Les émotions doivent être exprimées, pour ne pas rester enfouies, pour qu’elle ne tourne pas en boucle dans nos pensées.
Je vous accompagne pour développer vos ressources et vos capacités.
Lorsque celle-ci est ébranlée on peut se sentir inférieur, on a des difficultés à prendre des décisions, on se renferme, on se dévalorise… Cela à des répercutions sur notre bien-être mental et physique, cela crée du stress, de l’anxiété.
Je vous accompagne pour améliorer votre concentration.
Les causes du manque de concentration sont variées, elles peuvent être de nature physique et/ou psychologique.
Le manque de concentration peut être engendré par différents facteurs tels que la l’agitation, la chaleur, le bruit, ainsi que le stress chronique
La Sophrologie :
C'est quoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Cette pratique va bien au-delàs de la simple « détente » « relaxation »
C’est un entrainement qui allie à la fois le corps et le mental, cela permet de développer, renforcer vos capacités, gérer vos émotions, la douleur, vivre un changement, accroitre votre bien-être…
Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et le mental.
Les tarifs
"Offrez-vous une pause bien-être selon vos besoins et votre budget grâce aux différentes formules de séances de sophrologie adaptées à tous les budgets."
Foire aux questions
Oui, la sophrologie peut être pratiquée en groupe. Les séances de sophrologie en groupe permettent de bénéficier d’un apport collectif en termes d’énergie et d’émotions partagées, ce qui peut renforcer l’efficacité de la séance. Elles sont souvent proposées dans le cadre d’ateliers thématiques, de stages ou de cours réguliers. Il est important de noter que le travail en groupe peut être bénéfique pour certaines problématiques, mais que d’autres nécessitent un travail plus individualisé. Il est donc recommandé de discuter avec un sophrologue pour déterminer quelle est la meilleure option pour chaque cas particulier.
La sophrologie n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale en France. Cependant, certaines mutuelles peuvent inclure la sophrologie dans leurs remboursements de médecine douce, en fonction des garanties proposées dans leur contrat. Il est donc important de se renseigner auprès de sa mutuelle pour savoir si elle prend en charge la sophrologie et dans quelles conditions.
Le nombre de séances nécessaires en sophrologie peut varier en fonction de chaque personne et de l’objectif à atteindre. En général, il est recommandé de commencer par des séances régulières pour élaborer une technique personnalisée et explorer les moyens de la rendre la plus efficace possible ; cela peut nécessiter entre 5 et 12 séances. Une fois que la personne aura acquis les compétences nécessaires pour utiliser la technique de manière autonome, des séances de rappel peuvent être envisagées pour s’adapter à de nouveaux défis et objectifs, ou simplement pour continuer à entretenir sa pratique.
Il n’y a pas de tenue particulière à porter pour pratiquer la sophrologie. La pratique de la sophrologie se fait habillé dans une tenue confortable qui permet une bonne respiration et une liberté de mouvement. Les séances de sophrologie se déroulent généralement dans une ambiance détendue, en position assise ou debout, en fonction des exercices pratiqués.
Ils en parlent le mieux
Cliente
Je ne connaissais pas la sophrologie et avait certains doutes, cette sophrologue a su avoir un approche très personnelle qui été très efficace. Elle est a l'écoute, avec une approche bienveillante et douce et n'est elle jamais dans le jugement. Le cabinet a une ambiance très agréable on s'y sent très bien et en confiance.
Cindy Macias
Cliente
Au top à l'écoute je recommande elle a bien aidé mon fils. Merci Marjolaine.